《静电季》 4招让你一天不“爆发”
脱下衣服，自带音效。你总能和身边的人火花四射，正是挠人的“静电季”。中国首席气象分析师胡晓表示，空气相对湿度越低，产生静电的可能性就越大。
中国气象局12日下午发布的全国湿度图显示，全国大部分地区空气相对湿度小于30%，华北黄淮地区甚至小于15%。
本期中，（微信内搜索“LT0385”即可关注）在《生命时报》采访了专家，提醒大家从内到外做好保湿工作，不要在这个干燥的季节“炒头发”。
受访专家
董小秋，中国科普学会常务理事
杨锡川，军医大学西南医院皮肤科主任医师
姚志刚，首都医科大学附属北京友谊医院呼吸内科副主任医师
干燥让静电找上门
干燥的房间通常是“电荷飞行”的高风险区域。由于空气湿度低，化纤服装、地毯、靠垫、壁纸等。摩擦会产生静电。
空气湿度，即空气的干湿程度，是大气中实际水汽压与同一温度下饱和水汽压的比值，用百分数表示。
当一天中的最小相对湿度小于等于30%时，容易产生静电。
当最小相对湿度为30%~50%时，容易产生静电；
当最小相对湿度为50%~65%时，可能产生静电；
当最小相对湿度大于65%时，产生静电的可能性接近于零。
当不带电荷的物体与带静电的物体接触时，电荷从高电位向低电位移动，就像水往下流一样，所以不带电荷的物体产生电。
如果静电积累到一定电压，人一接触就会“触电”。
静电从3方面伤害你
除了观感差，静电也会给身体带来一些困扰。
皮肤水分流失
静电会在人体周围产生大量阳离子，减少皮肤水分，进而增加头皮屑，更容易诱发皮肤瘙痒。
诱发皮肤病
静电物体容易吸附灰尘，电视屏幕上大量的静电荷对灰尘有很大的吸附力，也有可能落在人体皮肤上，引起斑疹、痤疮等皮肤病。
可能携带有害物质
静电吸附的大量灰尘含有病毒、细菌等多种有害物质，吸入后会影响健康。
世卫组织推荐“最佳湿度”
干燥环境造成的危害不仅仅是“电伤”。美国耶鲁大学的科学家发现，适当保持室内湿度有助于预防呼吸道传染病。
世卫组织关于健康住宅标准的第六项规定：室内湿度要全年保持在40%～70%之间。
老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%。
哮喘等呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。
湿度很难具体感觉出来，建议家里备上一个湿度计，方便随时调整房间的湿度。
从内到外，滋润一个“炸毛”的你
冬天天气干燥，尤其是暖气和空调房内，更应该重视身体和环境的湿度调节。
1
注意身体保湿
每天及时涂抹身体乳、护手霜来加强保湿、滋润皮肤，防止静电聚集。美国西北大学研究发现，涂抹维生素E能阻断静电的积聚。
长发干燥易产生静电的人，可以在冬天选用含硅洗发水，洗头后涂抹护发素和精油，不要用塑料梳子。
2
吃点补水食物
除了多喝水保证体内水分外，以下有益滋润补水的食物，也可以适量多吃。
缺乏维生素A会使皮肤干燥角质化，可多吃海鱼，以及胡萝卜、南瓜、深绿色蔬菜，其中的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A。
多吃水果，如葡萄、梨、香蕉、柿子等。果糖是亲水物质，可以延缓水吸收的速度，帮身体留住水分。
适量的优质脂肪能够让皮肤保持柔嫩光滑，摄入坚果和籽类物质可以补充。
3
增加环境湿度
使用加湿器，增加室内湿度。当室内湿度超过50%，要及时关掉加湿器。加湿器水箱一周清洗一次。
养些绿植，或在家中放置盛水的水盆，可以在暖气旁或各个角落都放置一些。每天在地面洒水三到五次，用湿拖把拖地。
4
远离“带电”物品
卧室内尽量不放或少放家用电器，看电视最好距离电视机2米以上，使用电脑、手机时尽量离远些。
化纤衣物、毛衣穿脱时会因摩擦产生静电，所以冬天的衣服尤其是贴身内衣、家居用品等尽量选择纯棉、麻、丝材质。
接触可能引起静电的物品时，先用钥匙等小金属器件提前碰触，再去触摸就不会被电到了。▲
本文编辑：罗榕
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